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Anche se la soglia del dolore è individuale, alcuni studiosi di Heidelberg hanno scoperto che chi fa sport riesce a percepire il dolore in maniera diversa, e grazie a questa particolarità è in grado di tollerarlo maggiormente! E' stato appurato che gli sportivi a livello agonistico...

Questo articolo è dedicato alle ragazze che si avvicinano alla sala pesi, in questo articolo cercherò di sfatare uno dei miti che più vi assilla, il fatto di diventare delle donne ultra muscolose!

Vi rassicuro subito diventare come le ragazze e le donne che vedete nei giornali di bodybuilding e in televisione nelle gare è del tutto IMPOSSIBILE.

Le donne hanno una bassissima quantità di testosterone, facendo sport i livelli si alzano e possono arrivare nelle atlete agoniste a livelli tali da bloccare le mestruazioni e avere diversi effetti ormonali.Il GH "Ormone Somatotropo" detto "Ormone della Crescita" risulta stimolato in maniera maggiore nelle donne rispetto agli uomini, a parità di sforzo fisico.

Fatta questa prefazione che vi avrà già messo ansia, vi posso confermare con serenità che non è possibile arrivare a questi livelli senza doparsi:

La foto non l'ho messa a caso, questa era Claudia Bianchi , bodybuilder professionista morta all'età di 34 anni per un presunto arresto cardiocircolatorio.Dopo la testimonianza della madre della ragazza,fu aperta un'inchiesta per indagare sulle reali cause del decesso.

Ma torniamo a noi, almeno che non siate già predisposte e dei mostri genetici, arrivare a quei livelli senza assumere ormoni anabolizzanti di prevalenza maschile è del tutto IMPOSSIBILE!

E' invece possibile

[caption id="attachment_15681" align="alignleft" width="248"] Dott Nicola Sorrentino[/caption]

Oggi vi voglio parlare del Dott. Nicola Sorrentino, medico milanese specializzato in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica , meglio conosciuto come "Dietologo dei Vip".

La sua dieta ha tre punti fondamentali:

-La Pasta non fa ingrassare

-Troppa carne fa male

-Mangiare sano previene le malattie

Tutte cose risapute, ma vediamo quali sono i principi di questa dieta: