Diego Granese - Entrepreneur/Businessman e Influencer
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Mi chiamo Diego Granese, classe 1990, partendo da zero sono riuscito a diventare un giovane imprenditore con molte partecipazioni in società e startup.  Negli ultimi anni sono diventato molto popolare sui social come influencer e ho iniziato a fare formazione e consulenza introducendo i servizi di life e business coaching, aiutanto cosi le persone nei loro percorsi imprenditoriali e di vita, pubblicizzando i prodotti di varie aziende, e permettendo a tante persone di investire con me nei miei progetti, facendoli diventare molte volte miei soci a tutti gli effetti!  Iscriviti GRATIS e ricevi subito video, PDF, accesso al gruppo chiuso e contenuti premium via email. Inizia ora a sviluppare il tuo business, oppure investi insieme a me!

 

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Mi chiamo Diego Granese, classe 1990 e partendo da zero sono riuscito a diventare un giovane imprenditore con molte partecipazioni in società e startup.  Negli ultimi anni sono diventato molto popolare sui social come influencer e ho iniziato a fare formazione e consulenza introducendo i servizi di life e business coaching, aiutanto cosi le persone nei loro percorsi imprenditoriali e di vita, ho permesso inoltre a molte persone di investire nei miei progetti facendoli diventare miei soci a tutti gli effetti!  Iscriviti GRATIS e ricevi subito video, PDF, accesso al gruppo chiuso e contenuti premium via email. Inizia ora a sviluppare il tuo business, oppure investi insieme a me!

Penso che ogni persona abbia il diritto di essere libera. Esistono due modi per farlo: scappare da questa società e vivere in mezzo al nulla oppure rimanere e diventare qualcuno! Ogni anno che passa il “primo gradino” diventa sempre più alto e difficile da scalare, ma esiste un modo sicuro per farcela…

Ho sempre sognato di poter unire la moda,il lifestyle, il business, i social media e l’imprenditoria…ed oggi posso dire di esserci riuscito grazie anche a questo blog, dove la bellezza della moda e del lifestyle si uniscono alle tecniche e alle idee imprenditoriali e d’impresa, passando attraverso i social media e il marketing: tutto sotto un unico nome…

DIEGO GRANESE

[caption id="attachment_15673" align="alignleft" width="194"] Dottor Herman Tarnower[/caption]

La "SDM" abbreviata anche per la difficoltà nel ricordarne il nome "Dieta Scarsdale", è una dieta inventata dal Dott. Herman Tarnower che lavorava nello Scarsdale Medical Center.E' stata messa a punto osservando come i militari Americani reduci dal Vietnam, avessero un rischio cardiovascolare ridotto rispetto alla media della popolazione grazie al regime povero di grassi e decisamente ipocalorico.

La dieta è molto semplice, ha delle regole e menù quasi fisso.

La ripartizione dei macronutrienti della dieta Scarsdale è : 43% proteine, 22,5% di grassi e 34,5% di carboidrati.

Sono molto ridotti i carboidrati e i grassi e proporzionalmente aumentate le proteine.

Si tratta di una dieta per persone sane, che non abbiano malattie o disturbi in corso. Dopo la dieta si passa ad un regime di mantenimento. Se si dovesse col tempo riacquistare peso corporeo la si può ricominciare, ma deve durare solo una settimana.

Le regole sono dieci:

Stamane il "Sole24ore" giornale di rilevanza nazionale che noi tutti conosciamo, ha pubblicato un'articolo a dir poco scandaloso che riporta una fantomantica ricerca targata USA.   Nella presunta ricerca si evidenzia come le persone in sovrappeso ovvero con un BMI (Body Mass Index) compreso tra 30 e 35, riducano il loro rischio di mortalità del 6%.

Mentre leggevo, quasi inconsciamente pensavo che stessero parlando di persone, si in sovrappeso, ma con una massa grassa ridotta,  come ad esempio può essere un bodybuilder natural,  che è sicuramente in sovrappeso ma il suo livello di massa grassa sfiora il 6% (i bodybuider non natural sono quasi tutti obesi ma comunque riescono ad arrivare al 5% di grasso corporeo).

In realtà purtroppo mi sbagliavo, parlavano di persone comuni in sovrappeso.

Voglio rendervi l'idea più chiara, una persona normale per avere un BMI di 32-33 deve avere queste caratteristiche:

La "Dieta a Zona" famosa per essere una dieta equilibrata, anche detta "40-30-30" dal fatto che la prima regola fondamentale di questa dieta è assumere i nutrienti in queste modalità: 40% carboidrati, 30% proteine, 30% grassi.

Preciso che le percentuali si riferiscono alle calorie apportate dai 3 nutrienti fondamentali e non dal loro peso.

Il metodo alimentare Zona, è un'idea del biochimico Barry Sears(laureato in biochimica e ricercatore specializzato nel controllo dietetico delle risposte ormonali). Consiste in un regime alimentare che mira al mantenimento di un livello di glicemia stabile nel sangue e un bilanciamento ormonale. Ma non solo è importante anche svolgere attività fisica e manterene sotto controllo lo stress quotidiano.

La Dieta a Zona come abbiamo capito si concentra su quattro elementi fondamentali:

[caption id="attachment_15681" align="alignleft" width="248"] Dott Nicola Sorrentino[/caption]

Oggi vi voglio parlare del Dott. Nicola Sorrentino, medico milanese specializzato in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica , meglio conosciuto come "Dietologo dei Vip".

La sua dieta ha tre punti fondamentali:

-La Pasta non fa ingrassare

-Troppa carne fa male

-Mangiare sano previene le malattie

Tutte cose risapute, ma vediamo quali sono i principi di questa dieta:

[caption id="attachment_15685" align="alignleft" width="199"] Dr Pierre Dukan[/caption]

La dieta Dukan è sicuramente divenuta una delle diete più celebri degli ultimi anni.

Pierre Dukan è un dottore e nutrizionista francese che divenne famoso grazie al libro pubblicato nel 2000 "Je ne sais pas maigrir" ("Non so dimagrire"),nel giro di breve tempo diventato un best seller in Francia.

In cosa consiste:

La dieta Dukan si basa su quattro fasi.

  1. La prima, d'attacco, il paziente si deve nutrire per una settimana solo con proteine, bevendo  almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e facendo almeno 20 minuti di attività fisica.