Personal Trainer

A volte viene la necessita (sia per mancanza di tempo da dedicare al workout, sia perchè si è raggiunto un tale livello di allenamento da non riuscire piu a stimolare Ipertrofia/Iperplasia) di cambiare metodo di allenamento in modo da avere piu tempo per il recupero...

L’11 ottobre 2013 era scattata negli USA un’allerta per l’integratore OxyElite Pro dell’americana USP Labs (società che produce anche il famoso Jack3D), noto termogenico/brucia-grassi. Secondo l’FDA (Food and Drug Administration) l’integratore per sportivi ha già causato 29 epatiti, due delle quali hanno richiesto il trapianto di...

La Carnosina è un dipeptide ottenuto dalla reazione di condensazione tra due aminoacidi la β-alanina e la L-istidina. L'attività che ha la Carnosina all'interno del nostro organismo non è ancora del tutto chiara, sappiamo che è presente nei muscoli di quasi tutti i vertebrati. E'  presente...

Come saprete, una delle mie passioni è il coaching e studiandolo mi si è aperto un mondo di conoscenze, spero di diventare presto un esperto in questo settore, che si avvicina molto al mio lavoro. Uno dei miei autori preferiti non poteva che essere Anthony Robbins,...

[caption id="attachment_15595" align="alignleft" width="239"] Herbert McLean Evans (September 23, 1882–March 6, 1971) was a U.S. anatomist and embryologist. He was born in Modesto, California. In 1908, he obtained his medical degree from Johns Hopkins University, eventually becoming its associate professor of anatomy. Evans moved back...

Eccomi qui con una recensione pre-vacanze su uno degli integratori piu famosi discussi di sempre nella categoria Termogenici. Sto Parlando della serie "Animal" dell'Universal Nutrition, in particolare del termogenico più famoso al mondo il "CUTS". Il prodotto si presenta in una bellissima scatola decorata con il logo "ANIMAL" in rosso e nero. Dentro troviamo come solito fare dalla casa produttrice, delle accattivanti bustine (42 nel nostro caso) con 9 capsule ciascuna, le capsule hanno colori differenti in modo da poter essere individuate e non confuse. Ogni capsula ha una determinata funzione. [caption id="attachment_15604" align="aligncenter" width="225"] Capsule[/caption] Cosa ne penso? Bel gesto commerciale...studiate per sembrare qualcosa di incredibile,ma non fatevi impressionare i contenuti sono del tutto naturali e in nessun modo rientrano nella catgoria doping. Nella versione americana si consiglia l'uso di due pack quotidiani: Il primo a digiuno la mattina 30 minuti prima di fare colazione. Il secondo 45 minuti prima del workout. Ma vediamo qual'è la peculiarità e i contenuti di questo integratore   [caption id="attachment_15599" align="aligncenter" width="160"] Etichetta Animal Cuts[/caption] Come potete notare le indicazioni sono per 8 capsule, ma il realtà le capsule sono 9...No non è come state pensando non c'è la capsula sorpresa, è solo che uno o piu complessi, avendo molte componenti, è stato diviso in piu capsule. Analizziamoli insieme:

Anche se la soglia del dolore è individuale, alcuni studiosi di Heidelberg hanno scoperto che chi fa sport riesce a percepire il dolore in maniera diversa, e grazie a questa particolarità è in grado di tollerarlo maggiormente! E' stato appurato che gli sportivi a livello agonistico...

La WADA (Agenzia Mondiale Antidoping), la Federazione Internazionale di Pesistica (IWF) ed il CONI, con una comunicazione diretta agli operatori del settore (me compreso in quanto tecnico federale FIPE-CONI), richiamano l'attenzione dell'intero mondo sportivo sull'assunzione della sostanza GW501516, nonchè sui suoi effetti collaterali per la...